世界爱眼日，拿什么来拯救我们的视力？

每年的10月第二个周四就是世界爱眼日，似乎只有在这一天才能够让人们足够重视自己的双眼。深夜里手机屏幕上的绿光，课堂中书本密密麻麻的小字，电脑前堆积如山的文件……这些都让我们在近视的道路上越来越近。

据调查显示，全国近视眼人数竟已近4亿，其中青少年约为2.7亿。我国小学生近视率已达40%，而初中毕业生近视率更是高达60%-70%，稳居世界第一，近视率小龄化已成趋势。而近视的危害绝不仅仅是带一副眼镜而已，《中国青少年眼健康报告调查数据》指出，高度近视已然成为我国致盲性眼病的首要原因，这一痛点直击心灵，健康用眼，呵护眼睛显得尤为重要

世界那么大，眼睛近视怎么看。除了少部分先天性的遗传近视外，绝大部分的近视都是由于不合理的生活习惯引起的

深夜使用手机

越到深夜我越浪，微博抖音不要停，这已经成为了年轻人睡前的常态，人在一般情况下，1分钟眨眼约 20 次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。尤其是在关灯的情况下，手机上强烈的强光刺激加速了眼睛的近视速度。

长时间看手机

手机屏幕比电脑屏幕更小，因此会比看电脑更累，眼疲劳更明显，所以不要长时间使用手机，特别是不要在步行的路上去玩游戏、看视频，把手机摔坏了就血亏。手机玩多了，游戏玩多了，眼睛很容易疲劳，眼睛干涩，感觉有异物，莫名其妙流眼泪，谁叫你对手机爱得这么深沉。

眼睛是心灵的窗户，对于颜色的浓淡特别敏感。物体的颜色过于浓艳则会让眼睛更容易产生疲劳感，在对房间的装修过程中，还应尽量挑选颜色柔和自然的墙面涂料、绿色植物和冷色系的蓝色能有效缓解眼睛疲劳，给视力贴心的保护。

以海蓝地无机功能涂料为例，其墙面色彩效果柔和自然，对强光具有非常好的漫反射作用，在强烈灯光照射下不反光、不刺眼。能有效缓解视觉疲劳，防止青少年近视。